Como usar um conjunto de dilatadores: tamanhos progressivos passo a passo

Resposta rápida

Comece pelo tamanho mais pequeno que seja confortável, utilize bastante lubrificante e mantenha-se em cada tamanho até a inserção ser fácil e indolor antes de avançar. Um conjunto de mangas com bloqueio permite-lhe progredir gradualmente sem comprar um novo dilatador a cada passo.

Rotina passo a passo com o dilatador

1. Prepare o seu espaço e os materiais: Lave as mãos, disponha o dilatador, um lubrificante à base de água e uma toalha, e escolha um local privado e relaxado onde não seja interrompida. Erro comum: apressar a preparação e depois sentir tensão antes de começar. Tenha tudo ao alcance antes de começar, para não precisar de parar a meio da sessão.
2. Monte a manga no tamanho mais pequeno: Se utilizar um conjunto com mangas, coloque primeiro a manga mais pequena sobre o dilatador base. Verifique se fica bem fixa antes de utilizar. Erro comum: passar para uma manga maior porque a mais pequena parece demasiado fácil no primeiro dia. Comece com um tamanho mais pequeno do que pensa precisar; pode sempre acrescentar a manga seguinte numa sessão posterior.
3. Aplique lubrificante em abundância: Aplique lubrificante à base de água na ponta e nas laterais do dilatador e na abertura da vagina. Volte a aplicar se começar a sentir-se seco. Erro comum: usar lubrificante a menos e confundir a fricção com aperto. Se a inserção arrastar, adicione lubrificante antes de aumentar o tamanho.
4. Insira lentamente e respire: Coloque-se numa posição confortável, guie o dilatador lentamente e faça uma pausa se sentir tensão. Expire enquanto avança suavemente. Erro comum: prender a respiração ou forçar apesar de uma sensação aguda. Pare ao primeiro sinal de dor e descanse nessa profundidade em vez de forçar mais.
5. Mantenha e relaxe durante alguns minutos: Deixe o dilatador no lugar durante um período curto e confortável, como alguns minutos, enquanto respira normalmente. Erro comum: cronometrar rigorosamente e sentir pressão para suportar o desconforto. Termine a sessão enquanto ainda se sente confortável, não depois de ter ido até ao limite.
6. Retire com suavidade e limpe imediatamente: Retire lentamente, depois lave o dilatador e a manga com água morna e sabão suave, enxague bem e seque completamente. Erro comum: deixar resíduos de lubrificante na manga entre utilizações. Limpe e seque o conjunto antes de guardar, para que esteja pronto para a próxima sessão.
7. Guarde o conjunto limpo e seco: Guarde o dilatador e as capas num local limpo e seco, longe da luz solar direta e do pó. Erro comum: guardar uma capa húmida num recipiente fechado, o que pode favorecer odores ou resíduos. Deixe todas as peças secar completamente ao ar antes de as guardar.

Informações do produto

• Dr. Laura Berman® DilatorsTM | conjunto de 4 tamanhos com bloqueio mais capa: O conjunto Dr. Laura Berman® Dilators inclui três tamanhos de capas que se encaixam sobre um dilatador padrão de 3 1/4 polegadas. Pode começar pela capa mais pequena e empilhar o tamanho seguinte por cima, pelo que um único conjunto cobre uma progressão gradual sem compras separadas.