Een dilatorset gebruiken: stapsgewijs naar grotere maten

Snel antwoord

Begin met de kleinste maat die comfortabel aanvoelt, gebruik voldoende glijmiddel en blijf bij elke maat tot het inbrengen gemakkelijk en pijnvrij gaat voordat je naar de volgende gaat. Een set met vergrendelbare hulzen laat je geleidelijk vorderen zonder bij elke stap een nieuwe dilatator te kopen.

Stapsgewijze routine met de dilatator

1. Richt je ruimte en benodigdheden in: Was je handen, leg de dilatator, een glijmiddel op waterbasis en een handdoek klaar, en kies een privé, ontspannen plek waar je niet wordt onderbroken. Veelgemaakte fout: je haasten bij de voorbereiding en je dan gespannen voelen voordat je begint. Houd alles binnen handbereik voordat je begint, zodat je niet halverwege hoeft te stoppen.
2. Monteer de huls in de kleinste maat: Gebruik je een set met hulzen, schuif dan eerst de kleinste huls over de basisdilator. Controleer voor gebruik of deze stevig vastzit. Veelgemaakte fout: meteen naar een grotere huls gaan omdat de kleinste op de eerste dag te makkelijk aanvoelt. Begin kleiner dan je denkt nodig te hebben; je kunt de volgende huls altijd in een latere sessie toevoegen.
3. Breng ruim glijmiddel aan: Breng glijmiddel op waterbasis aan op de punt en zijkanten van de dilator en op de opening van de vagina. Breng opnieuw aan als het droog begint te voelen. Veelgemaakte fout: te weinig glijmiddel gebruiken en wrijving aanzien voor een nauw gevoel. Als het inbrengen stroef gaat, breng dan glijmiddel aan voordat je een grotere maat neemt.
4. Breng langzaam in en adem: Ga comfortabel zitten of liggen, leid de dilator langzaam naar binnen en pauzeer als je spanning voelt. Adem uit terwijl je hem voorzichtig verder schuift. Veelgemaakte fout: je adem inhouden of doorduwen bij een scherp gevoel. Stop bij het eerste teken van pijn en rust op die diepte in plaats van verder te forceren.
5. Houd vast en ontspan een paar minuten: Laat de dilator een korte, comfortabele periode op zijn plaats, bijvoorbeeld een paar minuten, terwijl je normaal ademt. Veelgemaakte fout: strikt de tijd bijhouden en je onder druk voelen om ongemak te verdragen. Beëindig de sessie terwijl je je nog comfortabel voelt, niet nadat je tot je grens bent gegaan.
6. Verwijder voorzichtig en reinig direct: Trek langzaam terug, was de dilatator en hoes met warm water en milde zeep, spoel goed af en droog volledig. Veelgemaakte fout: glijmiddelresten tussen gebruikssessies op de hoes laten zitten. Reinig en droog de set voor het opbergen, zodat deze klaar is voor de volgende sessie.
7. Bewaar de set schoon en droog: Bewaar de dilator en de hoezen op een schone, droge plek uit de buurt van direct zonlicht en stof. Veelgemaakte fout: een vochtige hoes in een gesloten container bewaren, wat geur of resten kan bevorderen. Laat alle onderdelen volledig aan de lucht drogen voordat je ze opbergt.

Productfeiten

• Dr. Laura Berman® DilatorsTM | set van 4 vergrendelbare maten plus hoes: De Dr. Laura Berman® Dilators-set bevat drie hulsmaten die over een standaard dilator van 3 1/4 inch schuiven. Je kunt beginnen met de kleinste huls en de volgende maat eroverheen stapelen, zodat één set een geleidelijke opbouw dekt zonder aparte aankopen.