目隠しとマスクのフィットガイド：快適さ・視界遮断・安全性

簡単な答え

目を圧迫せずに完全に光を遮るブラインドフォルドまたはマスクを選び、動いてもずれず、話したり呼吸したりしやすいように調整しましょう。プレイの前に5分間テストし、必ずセーフワードやタップアウトの合図を先に決めておきましょう。

ブラインドフォルドのフィット手順

1. 1. 形を測って選ぶ： 眉の高さで頭の周りに柔らかいメジャーを巻き付けます。その数値をマスクの調整範囲と比較しましょう。範囲が記載されていない場合は、平均的な頭のサイズにしか合わないと想定し、返品しやすい店で購入しましょう。 チェックポイント：マスクは顔の側面に重なるべきで、細い帯のように載るだけではいけません。
2. 2. 着ける前にストラップを設定する： ストラップの両側を完全に緩めてから、マスクを目の上に置きます。左右交互に少しずつ締めて、マスクが中央に保たれるようにします。きつすぎず、ぴったりフィットしたら止めましょう。 よくある間違い：片側だけを締めると、マスクが斜めになり光が漏れます。
3. 3. 光チェックで遮光をテストする： 目を開けたまま、パートナーにスマホのライトをマスクの端に当ててもらいましょう。光が見えたら、鼻筋を調整するか、下端に折ったティッシュを追加します。光漏れを直すためにマスクを目に押し付けてはいけません。 チェックポイント：目を開けた状態で完全遮光、眼球への圧迫なし。
4. 4. 2分間動き回る： 頭を左右に振り、うなずき、仰向けとうつ伏せになってみましょう。マスクは手で押さえなくてもずれないはずです。ずれる場合は、ストラップを1段階締めて繰り返します。 よくある間違い：動きテストを省略し、シーン中にマスクを失う。
5. 5. 合図を決めて時間を測って試す： プレイの前に、セーフワードと身体的タップアウトを決めましょう。パートナーが普通に話しかける間、5分間ブラインドフォルドを着用します。不安、めまい、息切れを感じたら外し、次回はより軽い布製マスクを試しましょう。 次のステップ：プレイ中はブラインドフォルドを手の届く範囲に置き、すぐに外せるようにしましょう。

ブラインドフォルドプレイをサポートする製品

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