Dilator-Set richtig verwenden: Schritt für Schritt zu größeren Größen

Kurze Antwort

Beginne mit der kleinsten angenehmen Größe, verwende ausreichend Gleitmittel und bleibe bei jeder Größe, bis sich das Einführen leicht und schmerzfrei anfühlt, bevor du zur nächsten übergehst. Ein Set mit arretierbaren Hülsen ermöglicht dir ein schrittweises Vorgehen, ohne für jeden Schritt einen neuen Dilator kaufen zu müssen.

Schritt-für-Schritt-Routine mit dem Dilator

1. Richte deinen Platz und deine Hilfsmittel ein: Wasche deine Hände, lege den Dilator, ein Gleitgel auf Wasserbasis und ein Handtuch bereit und wähle einen privaten, entspannten Ort, an dem du nicht unterbrochen wirst. Häufiger Fehler: hetzen beim Vorbereiten und dann angespannt sein, bevor du beginnst. Halte alles in Reichweite, bevor du beginnst, damit du nicht mitten in der Anwendung unterbrechen musst.
2. Setze die Hülle in der kleinsten Größe an: Wenn du ein Set mit Hüllen verwendest, ziehe zuerst die kleinste Hülle über den Basis-Dilator. Prüfe vor der Verwendung, dass sie sicher sitzt. Häufiger Fehler: gleich zu einer größeren Hülle wechseln, weil sich die kleinste am ersten Tag zu leicht anfühlt. Beginne kleiner, als du glaubst zu brauchen; du kannst die nächste Hülle jederzeit in einer späteren Sitzung hinzufügen.
3. Gleitmittel großzügig auftragen: Tragen Sie wasserbasiertes Gleitgel auf die Spitze und die Seiten des Dilators sowie auf die Vaginalöffnung auf. Tragen Sie es erneut auf, wenn es sich trocken anfühlt. Häufiger Fehler: zu wenig Gleitgel verwenden und Reibung mit Enge verwechseln. Wenn das Einführen stockt, tragen Sie Gleitgel auf, bevor Sie die Größe erhöhen.
4. Langsam einführen und atmen: Nehmen Sie eine bequeme Position ein, führen Sie den Dilator langsam ein und halten Sie inne, wenn Sie Spannung spüren. Atmen Sie aus, während Sie ihn sanft vorschieben. Häufiger Fehler: den Atem anhalten oder über ein scharfes Gefühl hinausdrücken. Stoppen Sie beim ersten Anzeichen von Schmerz und ruhen Sie sich in dieser Tiefe aus, anstatt weiter zu drängen.
5. Halten Sie inne und entspannen Sie für ein paar Minuten: Lassen Sie den Dilator für einen kurzen, angenehmen Zeitraum, etwa ein paar Minuten, an Ort und Stelle, während Sie normal atmen. Häufiger Fehler: streng die Zeit messen und sich unter Druck setzen, Unbehagen auszuhalten. Beenden Sie die Sitzung, solange Sie sich noch wohlfühlen, nicht erst, nachdem Sie an Ihre Grenze gegangen sind.
6. Sanft entfernen und sofort reinigen: Langsam herausziehen, dann Dilator und Hülle mit warmem Wasser und milder Seife waschen, gut abspülen und vollständig trocknen. Häufiger Fehler: Gleitmittelreste zwischen den Anwendungen auf der Hülle zu lassen. Reinigen und trocknen Sie das Set vor der Aufbewahrung, damit es für die nächste Anwendung bereit ist.
7. Das Set sauber und trocken aufbewahren: Bewahren Sie den Dilator und die Hüllen an einem sauberen, trockenen Ort fern von direktem Sonnenlicht und Staub auf. Häufiger Fehler: eine feuchte Hülle in einem geschlossenen Behälter aufzubewahren, was Geruch oder Rückstände begünstigen kann. Lassen Sie alle Teile vollständig an der Luft trocknen, bevor Sie sie wegräumen.

Produktfakten

• Dr. Laura Berman® DilatorsTM | Set mit 4 arretierbaren Größen plus Hülle: Das Dr. Laura Berman® Dilators-Set enthält drei Hülsengrößen, die über einen Standard-Dilator mit 3 1/4 Zoll gesteckt werden. Sie beginnen mit der kleinsten Hülse und stecken die nächste Größe darüber, sodass ein Set eine schrittweise Steigerung abdeckt, ohne dass separate Käufe nötig sind.